Sitsanalys

När du gör en sitsanalys hos mig tittar jag på dina asymetrier, din balans, rörlighet och stabilitet i olika kroppsdelar. Ofta finns det omedvetna förskjutningar och rotationer som resulterar i en snedhet  hos ryttaren. Även gamla skador som tex. ett knä som skadats för flera år sedan kan visa sig som en svaghet i den aktuella kroppsdelen när du rider. Eftersom kroppen bär på muskelminnen så går reptilhjärnan in, och undviker reflexmässigt att belasta den försvagade kroppsdelen. När du gör en sitsanalys tittar jag på om det går att korrigera dina asymmetrier med små justeringar och hur du ska tänka för att skapa centrering. 

Jag gör även ett avtryck på papp av bäckenet, här ser jag formen på bäckenet och kan få en ide om vilket vilken typ av sadel som ryttaren behöver för att kunna sitta optimalt med rätt stöd. Jag tittar på vilken sida ryttaren omedvetet lägger tyngdpunkten (ofta samma sida  när ryttaren sitter i sadeln, men inte alltid.). Jag lägger märke till om det finns stelheter/svagheter i axlar/skuldror/ höft och fotled. Alla leder behöver fungera optimalt hos en ryttare för att ge en följsam korrekt sits. Jag tittar även på hur ryttarens sadel är utformad och om den är optimal för ryttaren.

Ibland kan jag rekommendera ryttaren att gå till en fysioterapeut för att hjälpa till med att lösa upp djupa spänningar, träna upp en försvagad sida eller få hjälp med läkning av en skada.

Nedan ser ni olika exempel på vanliga snedheter hos ryttare. Med enkla korrigeringar kan du bli en mer centrerad ryttare med större medvetenhet och kunskap om din kropps omedvetna rotationer, förskjutningar och vart du helst lägger din kroppsvikt. Alla dessa asymmetrier ger omedvetna signaler till din häst. Hästen speglar sin ryttare, så när du blir en centrerad ryttare med självbärighet,  så kommer även din häst bli rakare, mjukare och med bättre bärighet och centrering.